ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Записаться
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

МИНИ-ГРУППЫ ДО 4 ЧЕЛОВЕК

Записаться
МИНИ-ГРУППЫ ДО 4 ЧЕЛОВЕК

ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Записаться
ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Команда

Расписание

Занятия

?>

Pilates

Наша миссия - предоставить позитивный опыт изменения себя через движение! 

Метод Pilates 

·        Увеличивает мышечную силу и выносливость 

·        Улучшает фигуру 

·        Оздоравливает тело

Метод Pilates способствует

·        Формированию и улучшению осанки
·        Увеличению гибкости и подвижности суставов 
·        Укреплению мышц тазового дна

Это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми.

Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. 
При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. 

     Особенность пилатеса такова, что во время тренировки задействованы практически все группы мышц. Основа всего, построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку. На данный момент методика насчитывает свыше 500 различных упражнений, что позволяет разнообразить тренировки и уделить должное внимание всем группам мышц. 

     Методика позволяет заниматься персонально с тренером и в группах.

       "Через десять занятий вы почувствуете разницу,

через двадцать - увидите ее,
а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело "

- Джозеф Пилатес